Erlebe eine Stunde Fitness gepaart mit den wohltuenden Wirkungen der Yoga Asanas.
In einzelnen, kurzen Belastungsintervallen trainierst du dein Herz / Kreislaufsystem, deine Koordination und deine gesamte Muskulatur.
Die darauf abgestimmten Yoga Asanas wirken ausgleichend, dehnen und entspannen die vorher trainierten Bereiche.
