Erlebe eine Stunde Fitness gepaart mit den wohltuenden Wirkungen der Yoga Asanas.

In einzelnen, kurzen Belastungsintervallen trainierst du dein Herz / Kreislaufsystem, deine Koordination und deine gesamte Muskulatur.

Die darauf abgestimmten Yoga Asanas wirken ausgleichend, dehnen und entspannen die vorher trainierten Bereiche.

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