Yoga

Yoga ist für mich eindeutig der beste Weg und bietet die größten Möglichkeiten seinem Körper, dem Geist und der Seele Gutes zu tun

Durch die Kombination und sinnvolle Auswahl der Übungen wird in jeder Stunde sowohl die Beweglichkeit, wie auch die Kraft, Ausdauer und Entspannung gefördert.

Ich habe mich 2015 ganzheitlich zum Yogalehrer ausbilden lassen und fand nach langem Suchen in Bad Feilnbach an der Yogaschule Roots & Balance von Lars Ehrhardt den passenden Rahmen dazu.
Seine Ausbildung ist geprägt von großem Wissen und Erfahrung und orientiert sich an der Lehre von B.K.S. Iyengar.

Asanas dringen tief in alle Schichten des Körpers und zu guter Letzt in das Bewusstsein selbst ein

B.K.S. Iyengar

Eine Stunde beinhaltet eine kurze Anfangsmeditationsphase, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und eine abschließende Schlussentspannung.

Der Hauptfokus liegt auf den Asanas, welche, logisch aufgebaut, die Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit verbessern werden.

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, Power Yoga, ein Stil der geprägt ist von dynamischen und kraftollen Bewegungsabläufen, wie auch Vinyasa Flow Stunden, bei denen mehrere Haltungen zu einer Übungssequenz aufgebaut werden.

Feste Kurse

Für Infos oder Anmeldungen zu den Kursen könnt ihr mir gerne unverbindlich über das Kontakt Formular schreiben.

• Yoga/Pilates in der Seegrasspinnerei Nürtingen:
  – Dienstags 18:30 – 19:45 Uhr
  – Dienstags 20:00 – 21:15 Uhr
  – Mittwochs 08:30 – 09:30 Uhr (Pilates/Rücken)
  – Mittwochs 09:45 – 11:00 Uhr
  – Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
  – Mittwochs 19:30 – 20:45 Uhr
  

Nur als geschlossenen Kurs buchbar (7-12 Einheiten)
Preise:
• Yogaeinheit:   17 €  
• Ermäßigt:   15 €  
• Probestunde:   15 €
• Pilateseinheit:   14 €  

• Yoga im Fitnesstraum Nürtingen:
  Montags 10:00 – 11:00 Uhr